Macapulver und wie wirkt es im Körper
Was ist Macapulver? Maca, eine Wurzel, die zur Familie der Radieschen gehört, wird am häufigsten in Pulverform erhältlich. Die wächst in den Bergen von Peru und wird auch der „peruanischer Ginseng“ genannt. Die Vorteile von Maca wurden lange bewertet und neulich ist die Wurzel auch als Nahrungsergänzungsmittel populär geworden.
Macapulver wird von Maca produziert
Es gibt keine bekannte ernsthafte Nebenwirkungen von Maca, aber wie jede andere Ergänzungsmittel sollte die nicht in großen Mengen eingenommen werden. Wenn Sie zum ersten Mal mit Maca starten, ist es am besten, dass Sie mit kleineren Mengen beginnen und allmählich aufbauen; sogar 1/2 Teelöffel ist ein guter Anfang. Und am Ende, 1 Esslöffel (des Pulvers), was die durchschnittliche Tagesdosis entspricht. Es wird oft empfohlen, dass Sie ein paar Tage nehmen und danach ein paar Tage Pause machen. Zu viel und zu oft vom Pulver einnehmen kann zu unerwünschten Wirkungen führen und Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht werfen. Falls Sie diese Erfahrung machen, sollten Sie weniger nehmen oder sich ganz entwöhnen.
Maca/Macapulver ist gut in Smoothies, Salate, Getränke, gekochte Speisen und Säfte
Ein paar einfache und schmackhafte Rezepte, die zu benutzen: Unsere einfache No-Bake Vegan Cocoa Maca-Roons; und zwei leckere Smoothies – Mokka Maca Banane Smoothie und Erdbeer-Vanille Maca Smoothie.
Die Wirkung von Macapulver
Fügen Sie den Macapulver zu nichts heißes, weil er alle seine Vorteile verliert. Am Anfang kann der Geschmack ein wenig seltsam sein, aber danach wird es erträglicher und es hängt davon ab, mit was Sie ihn mit mischen. Sein Geschmack wurde als „gemälzter“ oder als gerösteter Hafer beschrieben. Smoothies, Puddings, rohe Süßigkeiten und Säften scheinen die besten Möglichkeiten zu sein, um den Maca Pulver zu verwenden.
Vitamine – Maca/Macapulver ist reich an Vitamin B-Vitamine, sowie an C und E. Die hat viel Kalzium, Zink, Eisen, Magnesium, Phosphor und Aminosäure
Macapulver und die sexuelle Funktion
Maca ist weithin zur Förderung der sexuellen Funktion von Männern und Frauen verwendet. Es dient als Impuls für Ihre Libido und erhöht die Ausdauer. Zur gleichen Zeit gleicht die Ihre Hormone aus und erhöht die Fruchtbarkeit.
Die Gesundheit von Frauen und Ihre Stimmung
Maca lindert Menstruationsprobleme und die Menopausebeschwerden. Die lindert Krämpfe, Schmerzen, Hitzewallungen, Angst, Stimmungsschwankungen und Depressionen. Wenn Sie schwanger sind oder stillen sollten Sie die Einnahme von Maca vermeiden.
Energie
Innerhalb von wenigen Tagen der Verwendung von Maca wird Ihre Energie erhöht. Es wird auch als Mittel zur Erhöhung der Ausdauer bekannt. Viele Sportler nehmen Maca für Spitzenleistungen. Wenn Sie sich die meiste Zeit müde fühlen, experimentieren Sie mit Maca, um zu sehen, ob die hilft. Nur eine kleine Menge könnte genau das Richtige sein, was Sie für einen Schub brauchen!
Allgemeine Gesundheit
Maca hilft Ihre Gesundheit in einer Reihe von Möglichkeiten. Es liefert Eisen und fördert die Wiederherzustellung von roten Blutkörperchen, was gegen Anämie und Herz-Kreislauf- Erkrankungen hilft. Maca hält Ihre Knochen und Zähne gesund, hilft bei der Wundenheilung. Wenn die in Verbindung mit einem guten Trainingsprogramm verwendet werden, werden Sie eine Zunahme der Muskelmasse bemerken.
Seien Sie aber sehr vorsichtig, wenn Sie einen Krebs im Zusammenhang mit hormonellen Problemen der Hoden- oder der Eierstöcke haben, unter anderem. Wenn Sie Leberprobleme oder Bluthochdruck haben, sollten Sie Ihren Arzt fragen, bevor Sie Maca nehmen.
Haut
Viele Menschen nehmen Maca für Hautprobleme, weil die beim Akne und Hautunreinheiten hilft. Ein weiterer Vorteil für die Haut ist, dass die die Empfindlichkeit verringert. In heißem oder kaltem Wetter kann Maca Ihre Haut helfen, bei extremen Temperaturen gut durchzuhalten.
Stimmungsbalance
Wenn Sie mit Angst, Stress, Depressionen oder Stimmungsschwankungen zu tun haben, kann Maca helfen, diese Symptome zu lindern, obwohl die Beweise dafür anekdotisch sind. Einige haben von einer Zunahme der psychischen Energie und Konzentration berichtet.
Weitere Studien bestimmen Maca als ein sicheres und sehr effizientes Supernahrungsmittel . Dies ist nicht überraschend, da die Maca-Wurzel ein Grundnahrungsmittel in der Ernährung der indigenen Völker seit Tausenden von Jahren waren. Für viele sind die Maca-Wurzel eine tägliche Nahrung, verwendet in Smoothies, Suppen und Backwaren. Ob es für die Energiesteigerung, die Libidosteigerung oder für die Verbesserung der Knochendichte, ist Maca eine leckere Ergänzung für jede Diät. Sie können nur von den Vorteilen überrascht sein, sobald Sie die in Ihren Mahlzeiten miteinbeziehen.
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