Warum ist Mandelmilch gesund – Rezept für selbstgemachte Mandelmilch

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Gesund und lecker, macht aber auch schön – das ist die Mandelmilch. Kaum ein anderes Nahrungsmittel enthält so viele lebenswichtige und gesundheitsfördernde Nährstoffe wie die Mandelmilch. Kein Wunder, dass Kinder, Sportler und Promis dieses rein pflanzliche Getränk lieben und seinen nahrhaften Effekt schätzen. Ernährungsbewusste Vegetarier und Veganer profitieren von der Wunderwirkung der glutenfreien Mandelmilch auch gern. Dabei lässt sie sich ganz auf eine ganz einfache und leichte Art und Weise herstellen. Doch was steckt eigentlich drin und ist Mandelmilch gesund? Wissenswertes über das neue Trendgetränk und ein schnelles Rezept Schritt für Schritt finden Sie in diesem Beitrag. Lesen Sie weiter!

 

Ist Mandelmilch gesund? Was sollten Sie wissen?

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Mandelmilch ist auf keinen Fall ein brandneues und leckeres Getränk. Sie ist seit dem Mittelalter bekannt. Heute kennt man sie nicht nur auf der Iberischen Halbinsel und in Europa, sondern auch  auf der ganzen Welt. Mandelmilch eignet sich perfekt für diejenigen, die auf eine gesunde Lebensweise setzen. Sie bietet Ihnen eine ganze Reihe wertvoller Nähr-und Mineralstoffe wie Kupfer, Kalzium und Magnesium, sowie Eisen, Zink und Phosphor. Mandelmilch enthält kein Gluten, keine Laktose und auch kein schädliches Chlolesterin. Außerdem zeichnet sich die köstliche Pflanzenmilch durch einen hohen Anteil an Vitamin E als wichtigstes Antioxidans aus, welches bei der Krebsvorsorge hilft und den Alterungsprozess verzögert. Reich an ungesättigten Fettsäuren und Ballaststoffen, empfiehlt man Mandelmilch für Menschen mit Gluten-und Laktoseunverträglichkeit.

 

Mandelmilch – das Superfood!

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Die darin enthaltenen Vitamine B und E versorgen die Haut mit lebenswichtigen Nährstoffen und beugen unschönen Hautveränderungen vor. Aus diesem Grund ist die Wunderwirkung der Mandelmilch im Bereich des Anti-Agings auch sehr geschätzt. Weitere Vorzüge sind die Kräftigung von Haaren und Nägeln. Glänzendes Haar und strahlender Teint sind schon leicht zu schaffen! Nicht zu unterschätzen ist auch die Tatsache, dass Mandelmilch den Chlolesterinspiegel reguliert. Wer gern abnehmen will, sollte das natürliche Nahrungsmittel in seinen Ernährungsplan aufnehmen. All die genannten Eigenschaften machen Mandelmilch zum perfekten gesunden Getränk unter kleinen und großen.

 

Gesunde Ernährung – Mandelmilch als Trendgetränk!

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Wir schlagen Ihnen ein leckeres Rezept für selbstgemachte Mandelmilch vor. Was Sie brauchen, ist Folgendes: eine Tassen rohe Mandeln; 3 Tassen Wasser; Salz; Honig oder Datteln zum Süßen.

Zubereitung:

Rohe Mandeln mindestens 8 Stunden über Nacht in Wasser einweichen!

Dann Mandeln kurz abwaschen!

Mandeln mit den drei Tassen Wasser mixen, bis sie ganz fein sind! (nach Wunsch 2-3 Datteln mixen!)

Je nach Wunsch die homogene, weiße Milch mit etwas Salz und Honig würzen!

Fertig ist die erfrischende, selbst gemachte Mandelmilch!

Vile Spaß bei der Zubereitung!

 

Mandelmilch selber machen: so geht es!

Schritt 1

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Schritt 2

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Schritt 3

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Schritt 4

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Schritt 5

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Schritt 6

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Schritt 7

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Schritt 8

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Schritt 9

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Schritt 10

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Ihnen ist es schon klar geworden, wie gesund und lecker Mandelmilch ist. Mandelmilch zum Frühstück, für Zwischendurch oder einfach als Erfrischung? Das entscheiden Sie!

Darum ist Mandelmilch gesund!

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