Die Frucht des Herbstes: Mit Kaki gesund ernähren

Kaki gesund

Etwas Oranges, sieht wie Tomaten aus, aber schmeckt süß – was ist das? Die gesunde Frucht – Kaki, die im Winter und im Herbst Abwechslung zu anderen Früchten bietet. Und nicht nur! Auch zu wenige Kalorien und viele Nährwerte! Was steckt in der Frucht Kaki und ist wirklich Kaki gesund, werden Sie in diesem Beitrag erfahren!

 

Was ist eigentlich Kaki-Frucht und was steckt drin, damit Kaki gesund zu wirken?

Ist Kaki gesund und wie?




 

Kakis können Sie in der Winterzeit und meist im Herbst zwischen Oktober und Dezember genießen. Sie kommen aus Asien und haben eine orange Farbe und Tomaten-Form. Die Frucht eignet sich perfekt für einen gesunden Obstsalat oder gesunden Snack zwischendurch. Es ist nicht nur gesund, sondern schmeckt richtig gut – der Geschmack ist wie eine Mischung aus Tomate und Aprikose und dabei sehr süß. Mit ihrem hohen Vitamingehalt und gesunden Nährwerten ist Kaki gesund und passt perfekt zu Ihrem Ernährungsplan oder Low Carb Menü. Mit einigen Fakten werden wir Ihnen die gesunden Inhaltsstoffe der exotischen Frucht näher bringen:

 

  • Kaki enthält nur 72 Kalorien pro 100 Gramm
  • liefert Vitamin A, das für Ihre gesunden Augen und Haut wichtig ist
  • Kakis enthalten nur 2 Prozent Ballaststoffe
  • wirkt positiv auf die Verdauung

Wie können Sie Kaki richtig essen?

Kaki Frucht gesund




 

Haben Sie sich überzeugt, dass Kaki gesund ist? Nun sollten Sie die Frucht ausprobieren! Aber wie? Am besten essen Sie Kakis frisch, entweder in Scheiben schneiden oder direkt aus der Schale mithilfe eines Löffels. Wenn Sie ein echtes gesundes Frühstück vorbereiten möchten, kombinieren Sie Müsli mit Kakis. Als gesunder Snack oder kalorienarmes Dessert eignet sich Kaki-Frucht perfekt für einen Obstsalat. Auch in Smothie schmeckt Kaki besonders gut. Noch viele Ideen für Rezepte mit Kaki finden Sie hier:

 

Mit Kakis Fingerfood zubereiten

 

Kaki Frucht richtig essen

Kaki mit Bacon Fingerfood Rezept

Kakis Rezept mit Bacon

 

Fingerfood Rezept – Kak mit Käse schmeckt besonders gut 




 

Genießen Sie die Kaki Vitamine auch in einem leckeren Salat mit rote Beete 

Kaki Vitamine in Salat

 

Hühnerfleisch und exotisches Obst sind die perfekte Kombination 

Kaki gesund - Hühnerfleisch und exotischen Obst sind die perfekte Kombination

 

Gesunder Kuchen mit Kaki Obst

Richtig essen: gesunde Pancakes mit Kaki

Kaki gesund: Eins der Früchte mit viel Vitamin c

 

Kaki Frucht gesund - Obstsalat

 

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