Ananas gesund? Erfahren Sie mehr über Ananas Nährwerte und Heilkräfte!
Aus Südamerika nach Mexiko und aus Mexiko nach Europa…die Ananas hat eine lange Geschichte hinter sich. Schon bevor Columbus Amerika entdeckt hatte, wurde Ananas von den Amerikanern gezüchtet, welche sie zur Weinherstellung nutzten. Die gelbe Frucht diente aber nicht nur als leckeres Nahrungsmittel, sondern auch als hervorragendes Heilmittel, so dass man sie als „Wunderfrucht“ schätzte. Zum ersten Mal wurde das Wort „Ananas“ im Jahre 1555 erwähnt. Alsdann verbreitete sich die tropische Frucht sehr schnell über weitere Teile Amerika, bis sie auch Mexiko gelang. Hunderte Jahre brauchte die Ananas, bis ihr einzigartiger Geschmack Ende 17. Jahrhundert auch Europa eroberte, wo man sie später im 18. und 19. Jahrhundert vor allem in England und Frankreich in Treibhäusern züchtete. Die früher als ultimatives Status-Symbol geltende Frucht erfreut sich heutzutage eines großen Interesses und Beliebtheit unter Kindern und Erwachsenen. Die Ananas findet zahlreiche Verwendungsmöglichkeiten in der Küche: von klassischen und traditionellen Getränken und Desserts mit Ananas bis zu eher ausgefallenen, exotischen Gerichte. Jeder weiß, wie die Ananas schmeckt. Nun kommt aber die Frage auf: Warum ist Ananas gesund? Welche Inhaltsstoffe stecken darin und wie wirken sie sich auf unsere Gesundheit aus? Erfahren Sie mehr über die Ananas Nährwerte und ihre positiven Eigenschaften!
Warum ist Ananas gesund?
Ananas Nährwerte im Überblick!
Die Ananas ist ziemlich reich an Vitalstoffen und Enzymen. Zu den lebenswichtigen Enzymen zählen vor allem Bromelin, Amylase, Perodixas sowie Invertase, die zum Fettabbau im Körper beitragen. Besonders geschätzt wird auch der hohe Anteil an Vitaminen wie Vitamin A, C, E und der B-Gruppe. Hinzu kommen außerdem zahlreiche Mineralien und Spurenelemente, welche die tropische Frucht dem Körper liefert. Unter anderem enthält die Ananas Magnesium, Kalium, Calcium, Zink, Phosphor sowie natürliches Jod und Eisen, welche der menschliche Organismus braucht, um richtig zu funktionieren und unangenehme Mangelerscheinungen vorzubeugen. Pro 100 Gramm sind folgende Nährwerte vorhanden: 59 Kalorien, 0.5 Gramm Protein, 12. 4 Gramm Kohlenhydrate, 0.2 Gramm Fett, 1.4 Gramm Ballaststoffe. Dabei besteht die Ananas aus bis zu 85 Prozent Wasser. Die geringe Menge Kalorien verwandelt diese Frucht in ein echt gesundes und kalorienarmes Lebensmittel.
Ananas gesund – echtes Naturheilmittel!
Ananas hilft beim Abnehmen!
Der hohe Gehalt an Enzymen unterstützt die Eiweißverdauung und gleichzeitig regt die Fettverbrennung an, so dass die Ananas als bestes Nahrungsmittel beim Abnehmen dient. Zwar enthält diese tropische Frucht ca. 15 Prozent Fruchtzucker, wird er aber vom Körper sofort in Glukose umgewandelt. Durch ihre entschlackende Wirkung nämlich und den geringen Kalorien-Anteil eignet sich die Ananas für Diäten einfach perfekt, welche Ihnen einen schnellen Gewichtsverlust garantiert. Wer sich für eine Ananas-Diät entscheidet, sollte sie nur 1 bis 2 Tage durchführen. Ansonsten führt sie zu einem wesentlichen Mangel an den lebenswichtigen Nährstoffen wie Eiweiß, Fett und Mineralstoffen. Falls Sie die Ananas-Diät halten wollen, ist der folgende Ernährungsplan zu empfehlen: Bis zu 2 Kilo Ananas roh oder als Saft pro Tag!
Ananas gesund oder warum die Ananas der perfekte Schlankmacher ist?
Die Wunderwirkung der Ananas!
Der hohe Wassergehalt der Ananas verleiht der Frucht eine harntreibende Wirkung, welche zur Vorbeugung der Einlagerung von Flüssigkeiten in die Gewebe beiträgt. So unterstützt die Ananas die Reduktion von Substanzen, welche Nierensteine, Gicht und Arthritis verursachen könnten. In der Ananas steckt eine reiche Menge Antioxidanzien, welche dafür sorgen, freie Radikale abzufangen. So hilft diese tropische Frucht effektiv gegen Krebserkrankungen, Atherosklerose und weitere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ananas senkt den hohen Blutdruck und lindert Verdauungsprobleme, trägt aber auch zu einer ausgeglichenen Darmflora bei. Die darin enthaltenen Vitamin C und Bromelain stärken das Immunsystem, indem sie Bakterien und Viren eliminieren. Der hohe Gehalt an Magnesium und Calcium sorgt für gesunde Knochen und Zähne. Der Grund dafür liegt darin, dass essentielle Mineralstoffe beim gut funktionierenden Calciumstoffwechsel bedeutende Rolle spielen. Das natürliche Vanillin wirkt sich besonders positiv auf Gehirn und Stimmung aus, so dass ihm eine anregende und euphorisierende Wirkung zugeschrieben wird. Beta-Carotine, die in der Ananas vorkommen, schützen die Augen und wirken dabei einer Makuladegeneration entgegen.
Ananas als heilende Frucht aus den Tropen!
Ananas gesund – Ananas verbessert die Hautgesundheit!
Die in der Ananas enthaltenen Enzyme ermöglichen den Erhalt einer elastischen und straffen Haut. Ananas ist nicht nur lecker, sondern wirkt sich positiv auf die Schönheit aus. So führt der Verzehr mit Ananas dazu, dass Alters-und Sonnenflecken aufhellen oder sogar verschwinden könnten. Kein Wunder, dass Ananas auch in der Medizin und in der Naturkosmetik als Zutat bei der Herstellung von Bio- Produkten verwendet wird. Wer mit seiner trockenen Haut oder Falten unzufrieden ist, sollte auf eine Gesichtsmaske aus Ananas-Fruchtfleisch setzen! Sie spendet der Haut Feuchtigkeit und erneuert dabei die Zellen. Super, nicht wahr?
Schönheit mit Ananas!
Fazit: Wer Wert auf eine ausgewogene Ernährung legt und sich gesund ernähren will, sollte regelmäßig Ananas konsumieren. Egal, ob als erfrischende Power-Getränk oder als leckeres Dessert, weist die Ananas gesundheitsfördernde Eigenschaften auf, von denen jeder profitieren sollte!
Warum ist Ananas gesund?
Sehen Sie auch: Die interessantesten Random Chat Apps auf dem Smartphone in Deutschland
