Fitness

Alles rund um Thema Fitness – Sport, gesunde Ernährung und die richtigen Übungen für eine gute Figur.

Fitness ist für viele Menschen ein sehr wichtiger Teil ihres Alltags. Egal ob Training in einem Fitness Studio oder Fitness Übungen zuhause, Fitness ist in jeder Form gesund. Es kann aber manchmal auch gesundheitliche Schäden bringen, wenn man die Übungen nicht richtig macht. Aus diesem Grund haben wir in dieser Rubrik auf unserer Webseite effektive Übungen für jeden Teil  Ihres Körpers gesammelt. Damit Sie sich besser orientieren können, haben wir jede Übung mit Fotos unterstüzt. Für diejenigen von Ihnen, die ein bisschen Motivation brauchen, um mit Fitness  anzufangen, haben wir hilfreiche Tipps für Motivation zusammengestellt. Werfen Sie einen Blick hierein um die goldenen  Fitness Geheimnisse zu erfahren.

Fitness im Studio

Natürlich gibt es in jedem Ftiness Studio professionelle Trainer, die Ihnen dabei helfen, die Übungen richtig zu machen. Das kostet in den meisten Fällen aber viel Geld. Mit ein paar Fotos und Erklärungen finden Sie in unserer Rubrik die richtige Hilfe, welche Übungen  für Ihren Körper besonders gut sind und wie Sie diese richtig nachmachen. Einen beispielhaften Fitnessplan für jeden Tag der Woche finden Sie auf unserer Seite auch.

Fitness für Zuhause

Wenn man einen stressigen Arbeitstag hinter sich hat oder  viele Haushaltsaufgaben zu Hause warten, hat man bestimmt keine Lust ins Fitnessstudio zzu gehen. Auch an kalten Wintertagen ist es nicht so angenehm, 15 Minuten zum Studio zu laufen und dann verschwitzt nach Hause zurückzukehren. In diesen Momenten träumt man davon, ein eigenes Fitnessstudio zu Hause zu haben. Mit unserer Hilfe ist dieser Traum nicht unmöglich. Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps welche Fitnessgeräte sich am besten für Ihre eigene viel Wände eignen. Haben Sie nicht genug Platz für riesige und schwere Geräte zu Hause, haben Sie auch eine Alternative - Fitness Übungen ohne Geräte zuhause zu machen. Ein bisschen Motivation und die passenden Übungen von unserer Rubrik helfen Ihnen  in Form zu kommen ohne Ihr Zuhause zu verlassen.

Mit unseren Beiträgen brauchen Sie auch keinen Pilates oder Yoga Trainer. Alle Übungen für Abnehmen, Straffen und Körperhaltung finden Sie bei uns.

Bestimmt haben Sie die Phrase "Sport ist Gesundheit" gehört. Geht es aber um Fitness, ist es gut  nicht nur  für die Gesundheit, sondern hat Fitness auch ein geistiges Wohlbefinden zu Folge. Wer fit ist, fühlt sich im eigenen Körper wohl und ist im Alltag leistungsfähiger. Wer trainiert, wird belohnt - “Nach zehn Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“
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