Gesunde Zähne für schönes und strahlendes Lächeln
Schönheit bedeutet nicht nur schöne Haare, Frisuren und Nägel, sondern auch schönes Lächeln. Da ein strahlendes Lächeln eine besonders große Wirkung auf die anderen Menschen üben könnte. Damit Sie es leicht schaffen, sollten Sie für Ihre Zähne richtig sorgen. Gesunde Zähne brauchen deshalb richtige Pflege. Wer gesunde und schöne Zähne haben möchte, sollte sie natürlich regelmäßig putzen. Das reicht aber leider nicht. Ein paar weitere Dinge sind hier zu beachten. Welche sind sie? Wissenswertes über die Zahnpflege, wichtige Tipps sowie Grundregeln zur Gesunderhaltung der Zähne finden Sie in diesem Beitrag. Da weiße Zähne Gesundheit und Kompetenz ausstrahlen.
Gesunde Zähne sorgen für schönes Lächeln!
Wie lautet das A und O der Zahnpflege?
Richtig die Zähne putzen! Zähneputzen schützt Zähne vor Karies und hält sie gesund. Hier gilt die Regel: Zuerst die Kauflächen bürsten, dann die Außenflächen und schließlich die Innenflächen reinigen. „Richtig putzen“ setzt aber auch auf den richtigen Druck auf die Zahnbürste. Fester Druck könnte sich negativ auf das Zahnfleisch und die Zahnhälse auswirken. Hier kommt die Frage nach der optimalen Häufigkeit des Zähneputzens. In der Regel ist das Zähneputzen morgens, mittags und abends eigentlich ein Muss. Verzichten Sie keinesfalls auf die morgendliche und abendliche Zahnpflege!
Gesunde Zähne durch gesunde Ernährung!
Zahngesundheit können Sie durch gesunde Ernährung leicht schaffen. Entscheidende Rolle hier spielen dabei folgende Lebensmittel. Unter den sogenannten Zahn-Freunden sind :
Grüner Tee: dieses Wundergetränk dient als hervorragender Zahnhelfer. Er enthält schützende Polyphenol-Stoffe, die Karies-Bakterien perfekt beseitigen.
Welche sind die Zahn-Feinde?
Käse- der ideale Zahnschutz. Unter allen Nahrungsmitteln ist Käse dabei das wertvollste und wichtigste, welches zum Schutz der Zähne hilft. Durch die darin enthaltenen Stoffe wie Calcium, Fett und Eiweißstoffe wird der Käse zum besten Kariesschutz.
Welche Lebensmittel entscheidend für die Zahngesundheit sind?
Durch das Essen von Gemüse und Küchengewürzen könnten Sie viele Zahnerkrankungen wie beispielsweise Parodontitis verhindern. Zu den gesündesten Gemüsesorten zählen zum Beispiel die rohe Paprikaschoten und rohe Möhren.
Die Gesundheit der Zähne hängt auch davon ab, wie oft Sie Fisch essen. Gesunde Omega-3-Fettsäuren in fetten Fischen wie Lachs oder Hering üben eine entzündungshemmende Wirkung auf das Zahnfleisch und schützen es.
Wer schöne und gesunde Zähne haben möchte, sollte sie richtig pflegen!
Da die Zahngesundheit ein umfassendes Thema darstellt, konzentrieren wir uns nur auf die wichtigsten Grundregeln. Die Mundhygiene und die gesunde Ernährung sind dabei eine Pflicht. Regelmäßig zum Zahnarzt gehen ist selbstverständlich empfehlenswert. Da die schönen Zähne zum echten Eyecatcher werden können!
Zahngesundheit verspricht Ihnen ein echt schönes Lächeln!
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