Ist nackt schlafen gesund?
Immer mehr Leute leiden an einer Schlafstörung. Schlafprobleme wie zu wenig Schlaf könnten sich dabei auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit auswirken und zu schlechten Erkrankungen führen. Wenn es um perfekten Gesundheitszustand geht, spielt der gute Schlaf eine äußerst wichtige Rolle. Wahrscheinlich träumen Sie von dem guten und gesunden Schlaf? Wie könnten Sie das schaffen? Ganz leicht, indem Sie auf den Pyjama verzichten und ins Bett ohne Kleider gehen! Hier kommt die Frage: Warum ist nackt schlafen gesund? Wir stellen Ihnen ein paar gute Gründe vor, warum Sie ab jetzt immer nackt schlafen sollten.
Warum ist nackt schlafen gesund?
Besonders in den heißen Nächten ist es verlockend, unbekleidet zu schlafen. Temperaturen steigen und under der Bettdecke wird es gerade viel zu warm. Damit kommt der Wunsch, aus dem Schlafanzug und Nachthemd raus. Beim Schlafen sinkt die Körpertemperatur um ein halbes Grad ab. Nackt schlafen beschleunigt den Kühlungsprozess und man schläft schnell ein! So können die Geschlechtsteile atmen. Hier ist aber etwas zu beachten: Hände und Füße sollten warm bleiben!
Nackt schlafen kühlt den Körper runter!
Nackt schlafen hat viele positive Effekte. Welche sind sie? Hier folgen ein paar Vorteile.
Man schläft gesünder: Nachts kühlt sich der Körper automatisch um ein paar Grad runter, was ohne Kleidung einfacher ist. Laut Forschungen wachen Leute im dicken Pyjama und mit Socken häufiger auf, im Vergleich zu den Nacktschläfern.
Nacktschlafen ist figurfreundlich: Wer nackt schläft, verbrennt mehr Kalorien. Hier gilt die Regel: „Weniger Stress, weniger Fett“. Der Grund: Ein zu warmer Körper produziert bei einem unruhigen Schlaf mehr Cortisol. Das ist ein Stresshormon, welches für die Anlagerung von Bauchfett verantwortlich ist. Nackt schlafen hilft dabei beim Abnehmen.
Nackt schlafen ist richtig gesund!
Nacktschläfer haben schönere Haut. Das kühlere Klima fördert die Produktion von Melatonin und sorgt dafür, dass mehr Wachstums-und Anti-Aging-Hormone ausgeschüttet werden. Der Verzicht auf die Schlafbekleidung trägt deshalb zur schöneren Haut bei.
Schutz vor Infektionen bei den Frauen.
Nackt schlafen führt zu glücklicheren Beziehungen: Nacktschläfer spüren die Haut des Partners. So wird das Kuschel-Hormon Oxytocin ausgeschüttet, was zu einer intensiven Bindung zum Partner führt.
Nackt schlafen bedeutet gesund schlafen!
Nicht nur in den heißen Sommermonaten empfiehlt man, nackt zu schlafen. Auch im kalten Winter sowie im Frühling und im Herbst könnten Sie den Schlafanzug weglassen. Überzeugen Sie sich!
Gute Nacht!
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