Maca Pulver für eine gesunde Lebensweise
Haben Sie einmal von Maca Pulver gehört? Dieser natürliche Produkt aus Südamerika kann für Ihre Gesundheit Wunder wirken. Hier würden Sie Information über alle gesundheitlichen Vorteile, die der Verbrauch von Maca mit sich bringt, sowie praktische Tipps für den Verbrauch von diesem “Superfood”.
Maca als “Superfood”
Wenn Sie eine gesunde Lebensweise führen wollen, ist Maca Pulver einfach unenbehrlich. Maca ist eine Pflanze, die aus den südamerikanischen Anden stammt, und mit ihren nützlichen Eigenschaften berühmt ist. Vor über 2000 Jahren haben die Inkas ihre gesundheutsfördernde und heilende Wirkung entdeckt. Die Knollen von Maca sind reich an wichtigen Nährstoffen – Proteinen, Lipiden, Kohlenhydraten, Vitaminen. Deshalb beeinflusst die Maca Wurzel viele lebenswichtige Prozesse im menschlichen Organismus ausgesprochen positiv. Auf dem europäischen Markt ist die Pflanze als Zutat oder Lebensmittelergänzung vor kurzem populärisiert worden, und die Knollen sind am häufigsten in Pulver- , Tabletten- oder Kapselform zu finden.
Die vielseitige Wirkung von Maca Pulver
Die Wirkung von Maca auf unseren Organismus ist vielseitig, da die Pflanze bei unterschiedlichen Problemen helfen kann. Sie sollten aber Maca Pulver auf keinen Fall in groβen Mengen einnehmen – es gibt keine ernsthaften Nebenwirkungen bei Überdosierung, nur Ihre Hormone können für einiger Zeit aus dem Gleichgewicht greaten. Damit das nicht passiert, können Sie am Anfang ½ Teelöffel pro Tag einnehmen, und die Dosis allmählich erhöhen – bis zum einen Esslöffel täglich.
Nützliche Nährstoffe
Welche sind eigentlich die Gründe Maca zu verzehren? Die Knollen dieser Pflanzen enthalten die Vitamine B, C und E, sowie viel Eisen, Zink, Magnesium, Kalzium, Phosphor und Aminosäuren. Deshalb ist Maca Pulver untrennbarer Teil von der gesunden und ausgewogenen Ernährungsweise.
Allgemeine positive Wirkung auf die Gesundheit
Nehmen Sie Maca ein, wenn Sie einen Energiekick brauchen. Die Verwendung von Maca Pulver kann das Energieniveau im Organismus dauerhaft erhöhen, und bei Anämie und Herzkreislaufstörungen helfen. Auβerdem hat diese Nahrungsmittelergänzung einen positiven Einfluss auf unsere psychische und physische Belastbarkeit und kann uns dabei behilflich sein, die Stresssituationen im Alltag leichter zu bewältigen.Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Maca auch konzentrationsfördernd wirkt.
Nutzen für die Gesundheit der beiden Geschlechter
Die südamerikanische Pflanze ist nützlich für die Gesundheit der beiden Geschlechter. Sie hilft bei Libidostörungen bei Männern und Frauen und erhöht gleichzeitig auch die Fruchtbarkeit. Maca kann auch Menstruation- und Menopausenprobleme erleichtern, indem es die Niveous der Hormone im weiblichen Organismus stabilisiert. Und das macht Maca auch das beste Hilfsmittel, wenn Sie unter Stress, Depressionen oder Stimmungsschwankungen leiden. Wenn Sie aber schwanger sind, lassen Sie sich zuerst bei Ihrem Arzt beraten, bevor Sie Maca einnehmen.
Steigerung der Leistungsfähigkeit
Für aktive Sportler ist Maca einfach ideal, weil die Pflanze dabei hilft, Muskelmasse ohne Nebenwirkungen zu bilden. Sie trägt zur Steigerung der physikalischen Leistungsfähigkeit bei, die besonders gut bei Profisportlern zum Ausdruck kommt. Viele Menschen nutzen Maca auch gegen Hautprobleme oder für gesunde Knochen und Zähne, da es reich an Kalzium ist.
Maca Pulver Rezepte in unserem Alltag
Wenn Sie Maca Pulver noch nicht ausprobiert haben, sollten Sie auf den leicht bitteren, gerösteten Geschmack vorbereitet sein, der am Anfang ein wenig seltsam sein kann. Maca lässt sich gut mit Salaten, gekochte Gerichte, Säfte, Smoothies oder Puddings kombinieren. Die Süβigkeiten mit Maca Pulver bleiben aber die beste Variante. Wenn Sie selbst etwas Gesundes backen wollen, können Sie die folgende Rezept für leckere Trüffel ausprobieren. Für eine kleine Portion von diesen leckeren Plätzchen brauchen Sie nur 1,5-2 Esslöffel Maca Pulver, 1/3 Tasse Haferflocken, ¾ Tasse Cashew Nüsse, 1 Esslöffel Kakao Splitter, 2 Esslöffel Ahornsirup (Sie können auch Kokosnuss Nektar verwenden), 1 Vanilla Schotte und eine Prise Salz. Mit der richtigen Vorbereitung würden Sie ein leckeres Ergebnis genieβen! Sie sollten nur darauf achten, dass Sie Maca nicht zu sehr heiβen Mischungen hinzufügen, weil es alle sinen positiven Eigenschaften verliert. Wenn Sie an seinen Geschmack schon gewöhnt sind, können Sie Ihre Tagedosis sogar mit Mineralwasser einnehmen.
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