Gesunde Snacks – schnell Kalorien sparen

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Jetzt eine tolle Überraschung für Sie, echte Naschkatzen! Falls Sie jede Minute auf der Suche nach schmackhaften Leckereien für Zwischendurch sind, dann sind Sie hier richtig. Wer Snacks als ungesund und sogar schädlich meint, der irrt sich. Sie wollen sich gesund ernähren? Dann setzen Sie auf gesunde Snacks! Denn Snacks könnten auch gesund und lecker sein. Glauben Sie es? Wir schlagen Ihnen ein paar gesunde Snacks gegen Heißhunger vor, die Ihnen mit Sicherheit gut schmecken werden. Welche sie sind und noch mehr entdecken Sie in diesem Beitrag.

 

Gesunde Snacks? Gibt es solche?

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Wissen Sie, dass Sie mit gesunden Snacks zwischendurch Kalorien sparen könnten? Überzeugen Sie sich! Ein paar kalorienarme Snacks zeigen wir Ihnen in der folgenden Liste! Die 8 gesündesten Snack- Varianten sind:

Snack 1: Nüsse und Samen

Nüsse und Samen aller Art dienen als leckeren und gesunden Chips-Ersatz und geben Ihrem Körper einen Schlankimpuls. Diese Nuss-Samen-Mischung von ungesalzenen und natürlich rohen Pistazien, Mandeln, Sonnenblumenkernen, Walnüssen, Kürbiskernen können Sie als hochwertige Zwischenmahlzeit einsetzen. Dabei eignen sich Nussmischungen als hervorragenden Lieferant für Protein und hochwertige Fettsäuren.

 

Snacken ohne Sünde: super kalorienarme Snacks für alle!

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Snack 2: Edamame

Die unreifen, grünen Sojabohnen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Edamame bietet Ihnen eine große Menge Nährwerte wie Kohlenhydrate und Eiweiß, und gesunde Mikronährstoffe. Dazu zählen Folsäure, Vitamin K, Eisen und Magnesium. Dabei gilt geschälte Edamame als gesunde Alternative zum Popcorn.

 

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Snack 3: Tomatensaft

Durch die darin enthaltenen Antioxidanzien verwandelt sich Tomatensaft in einen super gesunden Snack für Zwischendurch. Da Gemüsekonsum bei der gesunden Ernährung eine bedeutende Rolle spielt.

Snack 4: Käsesticks

Wer das nächste Mal vor dem Fernseher eine gesunde Knabberei ausprobieren möchte, kann doch mal zu köstlichen Käsesticks greifen. Eine hervorragende Option für diejenige, die Käse mögen.

 

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Kalorienarme Knabbereien für jede Gelegenheit!

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Snack 5: gefrorene Trauben

Falls Sie auf der Suche nach einer kalorienarmen und gleichzeitig schmackhaften Snack sind, sollten Sie zu gefrorenen Trauben und Beeren greifen. Beim Einfrieren könnten Sie verschiedene Früchte wie Kirschen, Himbeeren, Blaubeeren oder Bananen ausprobieren. Wissen Sie, dass rote Trauben deutlich reicher an gesundheitsförderlichen Antioxidanzien als grüne Trauben sind?

 

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Snack 6: Grünkohl-Chips

Chips, die gesund ist? Wahrscheinlich würde jemand sagen: “Es gibt solche überhaupt gar nicht!” Doch! Knackige Grünkohl-Chips schmecken nicht nur lecker, sondern sind auch reich an wertvollen Vitaminen und Mineralien. Wer diese schmackhafte Knabberei zubereiten will, sollte zunächst Kohlblätter mit Olivenöl bestreichen und sie mit Würzmittel streuen. Fertig ist das gesunde Chips.

 

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Darum sind gesunde Snacks so wichtig!

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Snack 7: dunkle Schokolade

Süßigkeiten schmecken Ihnen besonders gut? Dunkle Schokolade ist die perfekte Idee für Sie! Naschkatzen mit Vorliebe für Schokolade können zur gesunden Variante zugreifen: Zartbitterschokolade. So viele gesunde Wirkstoffe enthaltet sie, die bei Bluthochdruck, Stress und Herzbeschwerden helfen. Dabei beeinflusst dunkle Schokolade Ihre Stimmung positiv und trägt zu Ihrer guten Laune bei.

 

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Snack 8: Dosenfisch

Durch die Eiweiße und die wertvollen Omega-3 Fettsäuren dient Dosenfisch in erster Linie der schnellen Proteinversorgung.

 

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Weitere gesunde und kalorienarme Snack-Vorschläge gegen den kleinen Hunger sind Äpfel, leichte Snacks mit Gemüse wie Sellerie, Aprikosen, Erdbeeren, hartgekochte Eier, Joghurt, Proteinriegel-und drinks, und gesunde Süßigkeiten wie Bananen,  Energiebällchen und natürlich Müsli.

 

Probieren Sie unsere tolle Vorschläge!

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