Sind Datteln gesund? Das passiert wenn Sie täglich 3 Datteln essen!
Sind Datteln gesund? Wie viel Daten am Tag sollen wir essen? Sind die getrockneten Datteln gesund? Die Antworten auf alle diese Fragen bekommen Sie in diesem Beitrag! Unser Team hat speziell für Sie eine Recherche gemacht und mit fachlichen Diätologen gesprochen, um Ihnen zu bestätigen, dass 3 Datteln am Tag die ideale Nahrungsquelle für Ihren Organismus ist. Lesen Sie weiter um zu erfahren, was passiert, wenn Sie jeden Tag diese Menge zu sich nehmen! Es wird sich wirklich lohnen!
Sind Datteln gesund?
Eine Antwort auf die Frage „Sind die Datteln gesund?“ kann man nur mit 3 Worten geben – „Brot der Wüste“. So werden die Datteln genannt, wegen der vielen gesunden Nährwerte, die sie enthalten. Die Datteln weisen den höhsten Energiegerhalt unter allen Obstsorten auf. Das Obst ist reich an Mineralstoffen, Vitaminen und Pflanzeninhaltsstoffen. Sie enthalten Kupfer, Eisen, Magnesium, Mangan, eine Reihe von B-Vitaminen (einschließlich B6), Niacin, Pantothensäure und Riboflavin. Außerdem sind sie reich an Vitamin A, K, Carotin, Lutein und Zeaxanthin und enthalten des weiteren viele Ballaststoffe. Wie viel Datteln brauchen wir aber pro Tag, damit wir alle diese Nährstoffe bekommen? Wir haben eine gute Nachricht für Sie! Sie müssen Datteln nicht in Unmengen essen, um von ihnen zu profitieren. Nur 3 Datteln täglich reichen!
3 Datteln täglich um Ihre Gesundheit zu verbessern!
Schauen Sie sich mal hier an, welche Vorteile das tägliche Essen von Datteln bringt:
- Die Datteln verbessern das Immunsystem! Sie sorgen für eine starke Abwehr und starke Knochen.
- Mehr Energie: nur 3 Datteln essen und Sie können mit dem anstrengenden Arbeitstag sehr gut schaffen. Keine Müdigkeit nach 16 Uhr, sondern bessere Konzentration!
- Verdauung: Die Datteln sind reich an löslichen Ballaststoffen, die für eine reibungslose Verdauung sorgen.
- Schöne Haut: Das enthaltene Vitamin A und K in Datteln pflegt außerdem die Haut und schützt die Augen.
Essen Sie Datteln um gesunde Augen zu haben!
Für Schwangere: Datteln essen für eine gesunde Schwangerschaft und leichtere Geburt
Die Datteln sind nicht nur gesund, sondern auch sehr köstlich!
Geröstete Datteln mit Zucker – Rezept
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