Almased Rezepte: köstliche Shakes zum Abnehmen
Haben Sie von Almased schon einmal gehört? Zum Wunder-Pulver greifen in letzter Zeit immer mehr Deutsche, die Gewichtprobleme haben. In diesem Artikel erfahren Sie etwas mehr über Almased, und Sie finden einige super leckere Almased Rezepte für Shakes, mit denen Sie schnell und erfolgreich abnehmen können. Viel Spaß beim Lesen!
Was ist Almased und wie funktioniert das Abnehen damit?
Almased gehört momentan zu den angesagtesten Abnehmprodukten in Deutschland, sowie in vielen anderen Ländern. Das Pulver enthält ausschließlich natürliche Zutaten, wie probiotischen Magermilchjoghurt, Soja und Honig, und ist sehr reich an Eiweiß. Das Pulver vermischt man je nach der Anleitung mit köstlichen Shakes, Fruhtsaft, Gemüsebrühe oder Wasser. Dabei sollte ein solches Getränk eine der täglichen drei Mahlzeiten ersetzen. Da die Shakes aber relativ kalorienreich sind – jedes Getränk beinhaltet durchschnittlich 270 Kalorien (also etwa 800 Kalorien pro Tag), bekommt man keine Heißhungerattacken. Die Almased-Diät sollte man mehr als 18 Wochen durchführen, die Ergebnisse sind aber dauerhaft, ohne einen Jojo-Effekt.
Zu den größten Nachteilen der Diät zählt der relativ hohe Preis des Pulvers, sowie die Tatsache, dass man keine gesunde Ernährungsweise erlernt. Mehr über die positiven und negativen Seiten des Abnehmens mit Almased, erfahren Sie hier. Und unten stellen wir Ihnen einige der leckersten Almased Rezepte für Shakes vor. Probieren Sie diese aus, die Ihnen am besten gefallen!
Almased Rezepte: Shake mit Beeren, Kefir und Limettensaft
Für eine Portion (etwa 321 Kalorien) benötigen Sie:
– 50g Almased
– 75 ml Kefir (1.5 % Fett)
– 50g Brombeeren
– 1 EL Limettensaft
– 50g Johannisbeeren
– 2 TL Leinöl
Die Zubereitung des Shakes ist kinderleicht. Erstens sollten Sie die Beeren gründlich waschen, putzen, in den Mixer geben und fein pürieren. Vermengen Sie dann das Fruchtpüree mit dem Almased-Pulver, Limettensaft, Leinöl und Kefir. Fertig!
Almased Rezepte: Blaubeer-Shake mit Magerquark
Eine Portion davon enthält nur 353 Kalorien. Sie brauchen:
– 50g Almased
– 100ml Milch (1.5 % Fett)
– 2 TL Rapsöl
– 100g Blaubeeren
– 50g Magerquark
– 1 TL Vanillemark
– 3 EL Eis, zerstoßen
Spülen Sie ab und putzen Sie gründlich die Blaubeeren. Geben Sie diese in den Mixer und fügen Sie die Milch und den Quark hinzu. Pürieren Sie alles fein, und vermischen Sie gut mit dem Rapsöl. Gießen Sie das Getränk in einem hohen Glas und geben Sie das zerstoßene Eis dazu. Und fertig!
Leckeres Detox Shake mit Apfel und Rucola
Das Detox Shake mit Apfel und Rucola ist super gesund, lecker und einfach ideal für den Frühling. Für eine Portion (300 Kalorien) brauchen Sie:
– 30g Rucola
– 75g Apfelfruchtfleisch
– 50g Almased
– 1 EL Zitronensaft
– 30g Brunnenkresse
– 150ml spritziges Mineralwasser
– 2 TL Olivenöl
Waschen und putzen Sie den Apfel, indem Sie die Kernsamen entfernen. Pürieren Sie diesen dann im MIxer mit der Kresse und Rucola, und fügen Sie die Almased-Pulver, Zitronensaft und Olivenöl hinzu. Vermengen Sie alle Zutaten gut miteinander, geben Sie die Mischung in ein Glas und füllen Sie dieses mit Mineralwasser auf. Das Shake ist schon fertig!
Almased Rezepte: Salziges Shake mit Tomatensaft und Tabasco-Soße
Mit diesem salzigen Shake kann man besonders erfolgreich eine Hauptmahlzeit, wie das Mittagessen ersetzen. Dabei beinhaltet eine Portion nur 266 Kalorien. Dafür brauchen Sie die folgenden Zutaten:
– 50g Almased
– 150ml Tomatensaft
– etwas Tabasco-Soße (je nach dem gewünschten Schärfegrad)
– 50g Staudensellerie, in Stücken geschnitten
– 2 TL Olivenöl
– einige Tropfen Worcestershiresauce
– 1 TL Zitronensaft
– 4 EL Eis, zerstoßen
Pürieren Sie die Staudensellerie mit dem Tomatensaft. Fügen Sie Olivenöl, Almased-Pulver, Zitronensaft hinzu, und würzen Sie mit einigen Tropfen Worcestersauce und Tabasco-Soße. Geben Sie auch das zerstoßene Eis zum Shake und nach Wunsch pürieren Sie alles noch einmal.
Köstliches Shake mit Pfirsich und Joghurt
Für eine Portion (319 Kalorien) braucht man:
– 50g Almased-Pulver
– 30g Pfirsichfruchtfleisch
– 150ml Wasser
– 2 TL Rapsöl
– 100ml Joghurt (1.5% Fett)
– 1 TL Vanillemark
– 20g Himbeermark
– 150 ml Wasser
Geben Sie das Pfirsichfruchtfleisch mit dem Himbeermark und Joghurt in den Mixer und pürieren Sie fein. Mixen Sie cremig mit dem Wasser, Almased-Pulver, Vanillemark und Rapsöl. Fertig!
Schokoshake mit Chilipulver
Wer mag Schokolade? Hier finden Sie ein würziges Schoko-Shake zum Abnehmen! Für eine Portion (359 Kalorien) brauchen Sie:
– 200ml Milch (1.5% Fett)
– 1 Prise Chilipulver
– 2 TL Backkakao
– 50g Almased-Pulver
– 1 Prise Kardamon, gemahlen
– 2 TL Haselnussöl
Geben Sie alle Zutaten in den Shaker und vermischen Sie kräftig. Schon fertig!
Weitere Almased-Rezepte: zum Frühstück, Mittag- und Abendessen, sowie für andere leckere Shakes, finden Sie hier.
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