Die Frucht des Herbstes: Mit Kaki gesund ernähren
Etwas Oranges, sieht wie Tomaten aus, aber schmeckt süß – was ist das? Die gesunde Frucht – Kaki, die im Winter und im Herbst Abwechslung zu anderen Früchten bietet. Und nicht nur! Auch zu wenige Kalorien und viele Nährwerte! Was steckt in der Frucht Kaki und ist wirklich Kaki gesund, werden Sie in diesem Beitrag erfahren!
Was ist eigentlich Kaki-Frucht und was steckt drin, damit Kaki gesund zu wirken?
Kakis können Sie in der Winterzeit und meist im Herbst zwischen Oktober und Dezember genießen. Sie kommen aus Asien und haben eine orange Farbe und Tomaten-Form. Die Frucht eignet sich perfekt für einen gesunden Obstsalat oder gesunden Snack zwischendurch. Es ist nicht nur gesund, sondern schmeckt richtig gut – der Geschmack ist wie eine Mischung aus Tomate und Aprikose und dabei sehr süß. Mit ihrem hohen Vitamingehalt und gesunden Nährwerten ist Kaki gesund und passt perfekt zu Ihrem Ernährungsplan oder Low Carb Menü. Mit einigen Fakten werden wir Ihnen die gesunden Inhaltsstoffe der exotischen Frucht näher bringen:
- Kaki enthält nur 72 Kalorien pro 100 Gramm
- liefert Vitamin A, das für Ihre gesunden Augen und Haut wichtig ist
- Kakis enthalten nur 2 Prozent Ballaststoffe
- wirkt positiv auf die Verdauung
Wie können Sie Kaki richtig essen?
Haben Sie sich überzeugt, dass Kaki gesund ist? Nun sollten Sie die Frucht ausprobieren! Aber wie? Am besten essen Sie Kakis frisch, entweder in Scheiben schneiden oder direkt aus der Schale mithilfe eines Löffels. Wenn Sie ein echtes gesundes Frühstück vorbereiten möchten, kombinieren Sie Müsli mit Kakis. Als gesunder Snack oder kalorienarmes Dessert eignet sich Kaki-Frucht perfekt für einen Obstsalat. Auch in Smothie schmeckt Kaki besonders gut. Noch viele Ideen für Rezepte mit Kaki finden Sie hier:
Mit Kakis Fingerfood zubereiten
Kaki mit Bacon Fingerfood Rezept
Fingerfood Rezept – Kak mit Käse schmeckt besonders gut
Genießen Sie die Kaki Vitamine auch in einem leckeren Salat mit rote Beete
Hühnerfleisch und exotisches Obst sind die perfekte Kombination
Sehen Sie auch: Die interessantesten Random Chat Apps auf dem Smartphone in Deutschland
