101 Frühstücksideen: Geben Sie Ihrem Tag einen gesunden Start mit unseren Rezepten

Eine Energie-Bombe aus frischen Zutaten ist das ideale Start des Tags und heute bringen wir Ihnen mit unseren gesunden Frühstücksideen für einen farbenfrohen Smoothie in Schüssel näher.

Herzlich Willkommen im Schlaraffenland von Smoothies! Bund, gesund, fruchtig, frisch und auch total hübsch – dieses Trend-Getränk wird jetzt auch in einer Schüssel serviert. Vor Kürzen gewann der Smoothie den Titel “Das beliebte Frühstück der Menschen im Sommer”. Die warme Jahreszeit bietet eine leckere Gelegenheit: vom Apfel bis zur Drachenfrucht – die ganze Vielfalt an Obst und Gemüse sind auf dem Markt. Eine Energie-Bombe aus frischen Zutaten ist der ideale Start des Tages und die möglichen Zutaten für die Smoothies Rezepte sind vielfältig und nur von der Fantasie des Kochs begrenzt. Heute bringen wir Ihnen  unsere gesunden Frühstücksideen für einen farbenfrohen Smoothie in Schüssel näher.

 

Schnelle und gesunde Frühstücksideen für den Sommer

Schnelle und gesunde Frühstücksideen für den Sommer




Unsere Frühstücksideen sind auf die Zubereitung von gesunden Smoothies zu Hause fokussiert. Ihre Zubereitung ist ein Kinderspiel und erfordert nur noch eine Prise Fantasie beim Arrangieren. Wie sieht der Prozess aus: Zuerst kaufen Sie frische Zutaten, die Ihnen am besten schmecken. Die Möglichkeiten für Kombinationen sind unbegrenzt, wenn Sie zum ersten Mal einen Smoothie zubereiten, verwenden Sie bis drei Zutaten. Dann fügen Sie alle Zutaten in einer Reihe in den Mixer hinzu und pürieren Sie, bis die Mischung die gewünschte Sämigkeit (nicht zu verdünnt, nicht zu dick) erreicht. Geraten Sie nicht in Panik, wenn Sie über keinen Standmixer verfügen. Sie können auch einen Stabmixer verwenden. Bei der Zubereitung setzen Sie auf hohe Rührschlüssel und fügen Sie auch einen Schluck Wasser hinzu. Werfen Sie einen Blick auf unsere Ideen für ein schönes Frühstück im Sommer und sammeln Sie tolle Inspirationen für das Arrangieren!

 

Ein leckeres Frühstück: Smoothie mit Kürbis

Ein leckeres Frühstück: Smoothie mit Kürbis




Zutaten:

¾ Tasse Püree vom Kürbis

1 Banane

½ Tasse Milch ohne Zucker

½ TL Zimt

¼ TL Muskatnuss

⅛ TL Piment

Garnierung:

Apfel

Nüsse

Chia

Zimt

 

Ein schnelles Frühstück für den Sommer: Mango Smoothie

Ein schnelles Frühstück für den Sommer: Mango Smoothie

Zutaten:

1 Banane

1 Tasse Mango

1 Tasse Ananas

¼-⅓ Tasse Milch ohne Zucker

Garnierung:

Kokos

Müsli

Kiwi

Mango

Chia

 

Ein gutes Frühstück für jeden Tag: Kokos Smoothie

Ein gutes Frühstück für jeden Tag: Kokos Smoothie

Zutaten für den Smoothie:

1/3 Tasse Haferflocken

1 Tasse Milch

1 EL Vanilleextrakt

eine Prise Salz

½ Banane

Zutaten für die knackigen Nüsse:

3¼ Tassen Quinoa (gekocht)

1 Tasse Mandeln (gehackt)

½ Tasse Cashewnüsse (gehackt)

½ Tasse schwarzer Sesam

¼ Tasse Leinsamen

¾ Tasse Honig

1 EL Kokosöl

1 EL Vanilleextrakt

1 TL Kaffee

eine Prise Salz

Garnierung:

½ Mango

1 Unzen Schokolade (dunkel)

frische Minze

Kokosraspeln

 

Ein perfektes Frühstück für die arbeitende Frau 

Ein perfektes Frühstück für die arbeitende Frau 




Zutaten:

1½ Tasse Mango

½ Tasse Ananas

½ Banane

1 Tasse Kokonusswasser

Garnierung: 

½ Tasse Mango und Ananas

½ Tasse Blaubeeren

¼ Tasse Kokosflocken

¼ knusprige Müsli

 

Rezepte fürs Büro: Latte Smoothie

Rezepte fürs Büro: Latte Smoothie

Zutaten:

½ Tasse Milch

½ Tasse Eiswürfel

¾ Tasse Milch mit einem schokoladen Geschmack

1 Espresso

1 Löffel Vanillie Protein

1 Tasse Banane

Garnierung:

Kokosflocken

Kaffeebohnen

 

Ein schönes Frühstück für die kalten Tage: Heiße Schokolade Smoothie

Ein schönes Frühstück für die kalten Tage: Heiße Schokolade Smoothie

Zutaten: 

1 Tasse Milch

1 EL Nussbutter

1 EL Ahronsirup

½ Tasse Haferflocken

2 EL Kakaopulver

½ TL Vanilleextrakt

Garnierung:

Banane

Nüsse

Kokosraspeln

 

Das perfekte Frühstück für den Sommer: Himbeere Smoothie mit weißer Schokolade 

Das perfekte Frühstück für den Sommer: Himbeere Smoothie mit weißer Schokolade 

Zutaten: 

¾ Banane

½ Tasse Himbeeren

1½ Tassen Kokosnusscreme

1½ EL Kokos Zucker

1 EL Kokosmilchpulver

Garnierung:

Weiße Schokolade

Himbeeren

Nüsse

Mango

Erdbeeren

Kokosraspeln

 

Ein gesundes schnelles Frühstück für den Sommer: Schwarze Beeren Smoothie

Ein gesundes schnelles Frühstück für den Sommer: Schwarze Beeren Smoothie

Zutaten: 

1 Tasse Banane

¾ Tasse Blaubeeren

¾ Tasse Brombeeren

¼ Tasse Mandelbutter

1 TL Maca

1 TL Chia

Wasser

Garnierung:

Kiwi

Buchweizengrütze

Mandelbutter

Blütenpollen

Kokosflocken

 

Lecker und gesund: Der Apfel Smoothie ist ein gutes Frühstück für jeden Tag

Lecker und Gesund: Der Apfel Smoothie ist ein gutes Frühstück für jeden Tag

Zutaten:

3 Bananen

1 EL Karamell

2 EL Kokosmilch

2 TL Ahornsirup

⅛ TL Vanilleextrakt

eine Prise Zimt

Garnierung:

1½ Tassen knusprige Müsli mit Apfelgeschmack

⅓ Apfel

Zimtstangen

eine Prise Zimt

2 EL Karamell

 

Ein süßes Frühstück für den Sommer: Schokoladen Smoothie

Ein süßes Frühstück für den Sommer: Schokoladen Smoothie

Zutaten:

1 Tasse Milch

2 Bananen

3 EL Erdnussbutter

2 EL Kakaopulver

1 EL Chia

¼ TL Vanillieextrakt

 

Frühstück Rezepte für faulige Tage: Beeren Smoothie

Frühstück Rezepte für faulige Tage: Beeren Smoothie

Zutaten:

1 Tasse Beeren

½  Tasse Rüben

1 Banane

3 EL Hanfsamen

½ Milch

 

Frühstückideen gesund und lecker: Avocado Smoothie

Frühstückideen gesund und lecker: Avocado Smoothie

Zutaten:

¼ Avocado

2 Bananen

Spinat

Grünkohl

2 Tassen Milch

1 EL Leinsamen

 

Gesunde Frühstücksideen in Lila 

Gesunde Frühstücksideen in Lila 

Zutaten:

1 Tasse Milch

1½ Tassen gemischte Beeren

3 EL Joghurt

Eis

Garnierung:

Bananen

Blaubeeren

Mandeln

Müsli

Honig

Kokosflocken

Chia

 

Frühstücksideen für jeden Tag: Drachenfrucht Smoothie

Frühstücksideen für jeden Tag: Drachenfrucht Smoothie

Zutaten:

1 Drachenfrucht (püriert)

½ Banane

1 Tasse Himbeeren

1 Tasse Milch

1 TL Blütenpollen

1 TL Maca-Pulver

3 TL Vanillie Protein

Garnierung:

Kokosraspeln

Blütenpollen

Drachenfrucht

Feigen

Himbeeren

Müsli

 

Tolle Frühstück Rezepte fürs Büro

Tolle Frühstück Rezepte fürs Büro

Zutaten:

2 Bananen

1 Tasse Milch

1 Tasse Blaubeeren

½ Tasse Kokosnuss

 

Leckere Frühstücksideen: Granatapfel Smoothie

Leckere Frühstücksideen: Granatapfel Smoothie

Zutaten:

1½ Bananen

1 Tasse Himbeeren

1 Tasse Kirschen

2 EL Vanillie Protein

½ Tasse Milch

Garnierung:

½ Tasse Granatapfelkernen

⅔ Tasse Müsli

2 TL Chia

1 EL Goji Beeren

1 EL Hanfsamen

 

Ein schönes Frühstück für einen perfekten Tag

Ein schönes Frühstück für einen perfekten Tag

Zutaten:

¾ Tasse Milch

¾ Tasse Blaubeeren

¼ Tasse Rüben

¼ Tasse Minzblätter

2 EL Kokosflocken

1 EL Leinsamen

2 EL Limettensafft

1 EL Chia

1 EL Honig

eine Prise Salz

Eis

 

Frühstücksrezepte mit Erdbeeren

Frühstücksrezepte mit Erdbeeren

Zutaten:

1 Banane

1½ Tassen Erdbeeren

½ Tasse Milch

 

Frühstücksideen gesund, lecker und schnell

Frühstücksideen gesund, lecker und schnell

Zutaten:

1 Banane

½ Tasse Joghurt

2/3 Tasse Apfelmus

¼ Haferflocken

1 TL Zimt

1 TL Vanilleextrakt

½ Tasse Milch

 

 

Farbenfrohe Frühstücksideen: Regenbogen in Schüssel 

Farbenfrohe Frühstücksideen: Regenbogen in Schüssel 

Zutaten:

2 Tassen Banane

1 Tasse Wasser

3 Eiswürfel

10 Pekannüssen

2 EL Spirulina

1 EL Kakaonibs

1 TL Vanilleextrakt

eine Prise Salz

4 Tropfen Stevia

Für das Regenbogen Effekt: Rote, blaue, violette Beeren, Nektarinen, Banane, Kiwi

Kokosflocken

Das perfekte Frühstück in angesagter Farbe

Das perfekte Frühstück in angesagter Farbe

Zutaten:

2 Handvoll Spinat

1 Ingwer (klein)

½ Avocado

2 Bananen

1½ Tassen gemischte Beeren

1 Tasse Joghurt

 

Perfektes Frühstück für den perfekten Tag: Gesunde Frühstücksideen

Perfektes Frühstück für perfekten Tag: Gesunde Frühstücksideen

Zutaten:

2 Banane

2 Kiwis

2 EL Matcha-Pulver

1 Tasse Milch

 

Frühstücksideen: Der tropische Geschmack des Sommers

Frühstücksideen: Der tropische Geschmack des Sommers

Zutaten:

1 Honigmelone

2 Banane

1 handvoll gemischte Beeren

½ TL Macapulver

½ Tasse Limettesaft

10 Minzblätter

 

Frühstücksideen schnell und gesund

Frühstücksideen schnell und gesund

Zutaten:

1 Tasse Mango

½ Tasse Melone

1 Banane

¼ Tasse Milch

½ Tasse Limettensaft

Garnierung:

Banane

Aprikose

Kokosraspeln

Blütenpollen

 

 

Unser Team wünscht Ihnen guten Appetit!

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